Упражнения для позвоночника

упражнения для позвоночника и спины, видеоДля поддержания здорового состояния спины, и всего опорно-двигательного аппарата в целом, всем своим клиентам помимо массажа, я настоятельно рекомендую заниматься различного рода физ. культурой посещать бассейн и т.п.

В ответ от большинства слышу, что нет времени. Конечно же это отговорка самому себе, но тем не менее, для тех кому действительно нет времени предлагаю короткий комплекс упражнений длительностью ровно 3 минуты, и достаточно высокой степенью эффективности.

Видео ролик с упражнениями для здоровой спины, нашел в интернете, проверил на себе. С уверенностью могу сказать «мини комплекс» упражнений толковый, и рабочий, так что выполняйте и не говорите, что «нет времени».

Упражнения для позвоночника, видео

Видео ролик «упражнения для позвоночника», точнее было бы сказать упражнения для мышц спины, можно выполнять в домашних условиях, для этого комплекса не нужны тренажеры и дополнительные приспособления. Все что вам понадобиться это пол, 3 минуты вашего времени, и конечно же мотивация.
Основная цель упражнения — профилактика болей в спине.

Данный комплекс упражнений для здоровой спины в домашних условиях, укрепит как верх спины и плечевой пояс, так и нижнюю часть, ягодицы. Поможет избавиться от мышечных болей в спине, исправить осанку. Пользуйтесь на здоровье.

В закладки


Массаж в Ростове