Профессиональный массаж с выездом на дом

Спортивный массаж

Спортивный восстановительный массаж. Ростов-на-Дону
Спортивный массаж —  эффективное средство восстановления после тренировок. Применяется с целью повышения физических возможностей спортсменов (профессионалов и любителей). Для профилактики перетренированности и переутомления.


Задачи спортивного массажа

  • Восстановление после физических нагрузок, травм.
  • Подготовка к последующему тренировочному процессу.
  • Повышение спортивных показателей.
  • Отличия спортивного массажа от других видов

В чем отличие от других видов

Основное отличие — очень сильное, энергичное воздействие на мышцы. Это ошибочное стереотипное представление. Сила, техника воздействия это не главное, более того для каждого вида спорта в технике есть свои нюансы.

Спортивный массаж разделяют на :

  1. подготовительный
  2. предстартовый
  3. восстановительный

Первые два вида востребованы в спорте высших достижений в соревновательный период. В любительском спорте и фитнесе востребован восстановительный массаж. Следовательно отличаться по технике, силе, времени будут исходя из целей процедуры.


Необходимость в профессиональном спорте

Спортивный массаж это обязательная часть тренировочного процесса. Медицинские исследования показали. При сравнении действия массажа, тепла, холода и пассивного отдыха на экспериментально вызванное мышечное утомление, лучше всего на восстановление работоспособности мышц действует массаж. В результате массажа, показатели мышечной работы резко увеличиваются.

C массажемБез массажа
Ускоряется обмен веществ и вывод токсиновПереутомление — предпатологическое  состояние
Уменьшаются болевые ощущенияУтомление — патологическое состояние
Уменьшается чувство утомленияПеретренированность, перенапряжение ведущих систем организма
Увеличивается эластичность мышц и подвижность суставовПеренапряжение опорно-двигательного аппарата
Повышается выносливостьПеренапряжение сердечно-сосудистой системы
Активизируется работа мышцПеренапряжение желудочно кишечного тракта
Налаживается дыхательная и сердечно сосудистая системыПеренапряжение центральной нервной системы
Увеличивается сила мышц
Устраняются припухлости и одеревенелость
Повышаются результаты тренировок
Восстанавливается двигательная работоспособность
Подготовка к последующим нагрузкам

Отзывы спортсменов и врачей.

Проф. Кернер (Зав. кафедрой профессор, мастер спорта СССР, Заслуженный тренер России, заслуженный работник физической культуры) писал:

«Хороший спортивный массаж имеет решающее значение при всяких спортивных состязаниях».

Он же отмечал:

«Крупные финские бегуны на большие дистанции, по их собственным словам, не в малой мере обязаны своими выдающимися успехами массажу».

Доктор Кноль писал:

«Спортивный массаж должен явиться обязательной составной частью каждого тренинга».

Струнников, Маттисен, Паншин, Джонсон, Нурми, братья Знаменские и другие. Это выдающиеся спортсмены с мировыми именами, высоко ценившие массаж и применявшие его в своей спортивной жизни.

Вывод. При регулярных занятиях спортом или фитнесом, спортивный восстановительный массаж необходим.

 

Поделиться


Запись на массаж заказать массаж на дому в Ростове 8-918-525-16-62