Заказать Спротивный массаж
заказать массаж на дому в Ростове 8-918-525-16-62
цена 30 минут - 1000 руб.
1 час - 2000 руб.

Спротивный массаж

спортивный массаж

Спортивный массаж — эффективное средство восстановления после тренировок. Применяется с целью повышения физических возможностей спортсменов (профессионалов и любителей). Для профилактики перетренированности и переутомления.


Задачи спортивного массажа

  • Восстановление после физических нагрузок, травм.
  • Подготовка к последующему тренировочному процессу.
  • Повышение спортивных показателей.

В чем отличие от других видов

Основное отличие — очень сильное, энергичное воздействие на мышцы. Это ошибочное стереотипное представление. Сила, техника воздействия это не главное, более того для каждого вида спорта в технике есть свои нюансы.

Спортивный массаж разделяют на :

  1. подготовительный (предстартовый )
  2. восстановительный

Первые два вида востребованы в спорте высших достижений в соревновательный период. В любительском спорте и фитнесе востребован восстановительный массаж. Следовательно отличаться по технике, силе, времени будут исходя из целей процедуры.


Необходимость в профессиональном спорте

Спортивный массаж это обязательная часть тренировочного процесса. Медицинские исследования показали. При сравнении действия массажа, тепла, холода и пассивного отдыха на экспериментально вызванное мышечное утомление, лучше всего на восстановление работоспособности мышц действует массаж. В результате массажа, показатели мышечной работы резко увеличиваются.

С массажем

  • Ускоряется обмен веществ и вывод токсинов
  • Уменьшаются болевые ощущения
  • Повышается работоспособность, выносливость
  • Улучшается эластичность мышц и подвижность суставов
  • Активизируется работа мышц
  • Нормализуется дыхательная и сердечно-сосудистая системы
  • Увеличиваются силовые показатели
  • Устраняется припухлость и одеревенелость
  • Повышаются спортивные результаты
  • Улучшение восстановительных процессов
  • Подготовка к последующим нагрузкам

Без массажа

  • Переутомление — предпатологическое состояние
  • Утомление — патологическое состояние
  • Перетренированность
  • Перенапряжение сердечно-сосудистой системы
  • Перенапряжение нервной системы
  • Перенапряжение опорно двигательного аппарата
  • Ухудшение показателей

Отзывы спортсменов и врачей.

Проф. Кернер (Зав. кафедрой профессор, мастер спорта СССР, Заслуженный тренер России, заслуженный работник физической культуры) писал: «Хороший спортивный массаж имеет решающее значение при всяких спортивных состязаниях».

Он же отмечал: «Крупные финские бегуны на большие дистанции, по их собственным словам, не в малой мере обязаны своими выдающимися успехами массажу».

Доктор Кноль писал: «Спортивный массаж должен явиться обязательной составной частью каждого тренинга».

Струнников, Маттисен, Паншин, Джонсон, Нурми, братья Знаменские и другие. Это выдающиеся спортсмены с мировыми именами, высоко ценившие массаж и применявшие его в своей спортивной жизни.

Вывод

При регулярных занятиях спортом или фитнесом, спортивный восстановительный массаж необходим. Если вы регулярно занимаетесь спортом, звоните, и заказывайте восстановительный массаж. Вам это необходимо.

Сообщите своим, они не знают соц. сети

Запись на массаж заказать массаж на дому в Ростове 8-918-525-16-62
вверх